おでこはブツブツ角栓が詰まりやすい部分。
顔のなかでも皮脂分泌が活発なTゾーンの一部だからです。
皮脂で詰まった毛穴は老廃物の排出が困難になり、その結果おでこの角栓へとつながってしまうんですね。
この記事では、おでこにあるブツブツ角栓が目立つ原因と、その対策におすすめの商品をご紹介していきます。
目次
おでこにあるブツブツ『角栓』が目立つ原因は？
まずは、おでこにあるブツブツ角栓が目立つ原因について見ておきましょう。
過剰な皮脂分泌
ブツブツ角栓のおよそ3割は皮脂でできています。
その皮脂が過剰に分泌されてしまうと、毛穴の中に皮脂が溜まり、ザラザラの元凶である角栓となってしまいます。
とくにおでこは皮脂分泌が活発といわれるTゾーンに位置していますので予防や対策が必要なのです。
乾燥によるターンオーバーの乱れ
私たちの肌はターンオーバーというサイクルによって、古い細胞から新しい細胞へと生まれかわります。
しかし乾燥などの原因でターンオーバーが正常に行われなくなると、肌表面の古い角質がはがれず硬くなってしまいます。
その結果、角層が厚くなり毛穴が角栓でつまる事態をまねいてしまうのです。
脂質の多い食べ物の摂取
脂質が多い食べ物をよく食べている人は皮脂の過剰分泌につながりやすくなります。
ファストフード、肉類、揚げ物、スナック菓子…などですね。
あくまでも食べ過ぎがよくないので、摂取量をすこしでも控えると皮脂の分泌も落ち着くはずです。
不規則な生活習慣
不規則な生活習慣はターンオーバーの乱れを引き起こしやすくなります。
角栓ができにくい肌を保つには質のよい睡眠を十分にとり、適度な運動やストレッチをすることが理想的です。
あとはストレスをため込み過ぎないようにしましょう。
おでこにあるブツブツ『角栓』の予防・改善方法
ではさっそく、おでこにあるブツブツ角栓の予防・改善方法について見ていきましょう。
正しいクレンジング＆洗顔を行う
テカリやベタつきが気になって1日になんども洗顔をしたり、洗浄力の高いタイプのクレンジングを使うのはNGです。
毎日使いのクレンジングは、やさしく洗い上げることができるクリームタイプかミルクタイプがおすすめ。
洗顔料も合成界面活性剤や防腐剤などが入っていない、天然成分で作られたものを選びましょう。
クレンジングや洗顔の際は、ゴシゴシ洗わず、ぬるま湯を使うことがポイントです。
おでこにあるブツブツ角栓におすすめの商品3選については下記で紹介しています。
正しい保湿ケアを行う
脂性肌だから保湿ケアは必要ない、という考えは間違いです。
冬だけでなく、エアコンの効いた室内にいることが多い夏場、季節の変わり目は肌が乾燥しています。
その結果、乾燥が要因で皮脂が過剰に分泌されてしまうことがあるのです。
保湿ケアには皮脂分泌を抑えてくれる成分がふくまれた化粧品を選ぶのがベストです。
規則正しい食生活をおくる
脂質の多い食事はひかえる
過剰な皮脂分泌をおさえるために、脂質の多い食事は控えるか、量を控えめにしましょう。
皮脂分泌をおさえる栄養素を摂取する
皮脂分泌を抑えてくれる栄養素を摂取することも有効です。
ビタミンB2
豚肉、鶏肉、納豆、アーモンド、卵…などに多くふくまれています。
皮脂の分泌をコントロールする働きに加え、抗酸化作用や脂質・糖質・タンパク質を代謝するサポートに使われます。
ビタミンB6
マグロ、レバー、バナナ、さつまいも、カツオ…などに多くふくまれています。
ビタミンB2とおなじく皮脂の分泌を適正に保つことに役立ちます。
ビタミンC
パプリカ、イチゴ、キウイ、アセロラ、ゴーヤー…などに多くふくまれています。
皮脂分泌を抑えてくれるだけでなく、美白効果、抗酸化作用、コラーゲンの合成を促す働きが期待できます。
イソフラボン
豆乳、納豆、豆腐、きな粉…などの大豆製品に多くふくまれています。
女性ホルモンであるエストロゲンとおなじような働きを持ち、自律神経やホルモンのバランスを整え皮脂の分泌を抑制してくれます。
規則正しい生活習慣をおくる
規則正しい生活習慣をおくることは、健康のためだけでなく皮脂の過剰分泌の抑制にもつながります。
- バランスの良い食事をとる
- 質の高い十分な睡眠をとる
- 適度な運動をおこなう
- ストレスをため込み過ぎない
- タバコを控える
- お酒の量を控える
- 紫外線対策を行う
このような生活習慣に気をつけて体の機能を回復させてあげると、お肌の状態も正常にととのいやすくなります。
おでこにあるブツブツ『角栓』におすすめの商品3選
弱アルカリ性の洗顔料
シンビ韓方ハーブ石鹸
内容量：85g×2個
植物由来の天然成分100％の洗顔石鹸です。
弱アルカリ性PH9.0～9.5となっており、9種類の韓方(韓国式の漢方)を使用。
化学成分は含まれておらず、敏感肌や乾燥肌、荒れ性肌の方でも安心して使えます。
しっかり保湿できるもの
ハリッチプレミアムリッチプラス
内容量：30ml
芸能人やモデルさんも御用達の「銀座ハリッチ HARICCHI」が開発したエイジングケア美容液です。
ヒト幹細胞培養液を配合していて、肌の再生力や組織の生成をたかめることができます。
また、高い抗酸化力を持つフラーレンや、バリア機能を助けるセラミドも含まれているので、保湿目的にはおすすめです。
スクラブケア
SUQQU(スック) クレイ ピューリファイング スクラブ
内容量：75g
こすらず奪いすぎず、みずみずしく洗い上げる新質感のスクラブケアです。
シルクのようなツヤと質感の肌を目指すことができます。
やさしい吸着感で、心地よさのある洗い上りが得られます。
まとめ
今回は、おでこにあるブツブツ角栓が目立つ原因と、その対策におすすめの商品を紹介しました。
角栓が多く詰まった毛穴を放置していると、毛穴が広がりニキビに発展してしまうこともあります。
だから角栓に気が付いたら、早いうちに対処しておくことがベストなんですね。
記事で紹介した予防・改善方法は、毛穴の角栓詰まりの改善だけでなく、エイジングケアにも有効です。
加齢とともに現れるシワやくすみ、たるみにも困っている方はぜひ実践してくださいね。